مطالعه جدید نشان می دهد تشکیل آهن در سلول ها و بافت های ریه با تشدید علائم بیماری آسم و کاهش عملکرد ریه ها مرتبط است.
کد خبر: ۱۲۴۷۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۷
مطالعات جدید محققان دانشگاه پنسیلوانیا نشان می دهد استفاده از دانه های غنی شده با آهن منجر به بهبود حافظه و تمرکز کودکان می شود.
کد خبر: ۱۲۳۳۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۱
آهن یکی از مهم ترین مواد معدنی در رژیم غذایی است که نقش مهمی در حفظ سطح انرژی ایفاء می کند. عدم دریافت آهن کافی می تواند منجر به کم خونی شود.
کد خبر: ۱۲۳۲۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۳۱
تصور می‌شود فقط با مصرف گوشت می‌توان آهن جذب کرد، اما باید دانست که میوه‌ها و سبزیجات می‌توانند منبع فوق‌العاده این ماده معدنی محسوب شود.
کد خبر: ۱۲۲۲۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۳۱
طبق یک تحقیق جدید، میزان بالای آهن با افزایش ریسک ابتلا به دیابت در طول بارداری مرتبط است.
کد خبر: ۱۲۱۷۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۵
آیا شما نیز به دنبال افزودن آهن به رژیم غذایی خود هستید و دوست ندارید از گوشت استفاده کنید؟ در این مقاله قصد داریم چند مورد از غذاهای تایید شده‌ای که حاوی آهن هستند را معرفی کنیم.
کد خبر: ۱۲۱۶۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۶
پژوهشگران انگلیسی موفق به افزایش برداشت سیب‌زمینی از زمین‌های زراعی شدند که نتایج نشان داد میزان تولید ۲۲ تا ۲۵ درصد افزایش می یابد.
کد خبر: ۱۲۱۴۳۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۳
آهن یک عنصر اساسی است و کمبود آهن می تواند علائمی نظیر خستگی، سردردهای خفیف، سرگیجه و تنگی نفس را به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۱۲۰۸۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۱۳
یک شرکت آمریکایی باتری مغناطیسی را طراحی کرده که می تواند گوشی های آیفون را شارژ کنند.
کد خبر: ۱۲۰۸۴۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۱۳
بروکلی بخار پز را در داخل گوجه فرنگی تفت دهید. شما می‌توانید این ترکیب را با پیاز، قارچ،روغن زیتون، سیر و سس‌های مختلف استفاده کنید. وعده غذایی خود را با یک پروتئین بدون چربی(همچون مرغ، ماهی قزل آلا یا حبوبات) و کربوهیدرات سالم همچون کینوا تکمیل کنید. برای افزایش آهن در صبحانه، بروکلی و گوجه فرنگی را به املت خود اضافه کنید.
کد خبر: ۱۲۰۸۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۰۹
به افراد مبتلا به کم‌خونی توصیه می‌شود که منابع غذایی حاوی آهن را با لبنیات مصرف نکنند مثلاً کباب را با ماست یا دوغ نخورند.
کد خبر: ۱۲۰۷۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۲۸
محققان در تحقیقات آزمایشگاهی خود دریافتند که مصرف همزمان چای سبز با رژیم غذایی حاوی آهن به شکل قابل توجهی موجب کاهش خواص چای سبز می شود.
کد خبر: ۱۲۰۵۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۲۱
برگ درخت دارچین و روغن دارچین خاصیت های مشابه ای دارد.یک قاشق مرباخوری پودر دارچین به اندازه یک لیوان آب انار حاوی آنتی اکسیدان است.
کد خبر: ۱۱۹۸۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۲۷
دم کرده این گیاه کاهش دهنده فشار خون، خنک کننده بدن، رقیق و تصفیه کننده خون، کنترل کننده کلسترول خون، اختلالات کبدی و صفرایی و همچنین آرام بخش است و برعکس چای که باعث دفع آهن می شود، چای ترش خود یکی از منابع غنی آهن به شمار می آید.
کد خبر: ۱۱۹۱۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۷
قابلمه، ماهیتابه و دیگر ظروف پخت و پز از مواد مختلف ساخته شده‌اند که این مواد می توانند وارد غذایی که درون آنها می پزیم بشوند. اکثر مواقع این امر بی خطر است. با این حال، با برخی مواد باید مراقبت کرد.
کد خبر: ۱۱۹۰۱۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۱۳
فقر آهن یکی از شایع ترین مشکلات غذایی در دنیاست و زنان بیش از همه در خطر هستند. آهن در تولید هموگلوبین نقش مهمی را ایفا می کند. هموگلوبین پروتئینی است که به سلول های خونی قرمز کمک می کند و اکسیژن را به سراسر بدن منتقل می کنند.
کد خبر: ۱۱۸۸۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۰
کولیت اولسروز یک بیماری التهابی مزمن و جدی روده بزرگ است که طی آن در روده بزرگ زخم هایی به وجود می آید و بیمار دچار اسهال خونی می شود. نواحی زخمی التهاب نیز دارند و امکان دارد کولیت اولسروز با بعضی از عفونت های باکتریایی روده بزرگ اشتباه گرفته شود. این بیماری در هر سنی با هر جنسیتی می تواند رخ دهد اما معمولا در خانم های 40-15 ساله بیشتر شایع است.
کد خبر: ۱۱۸۴۹۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۲۶
غذا سوخت بدن شماست و آنچه می خورید بر کارکرد بدن شما تاثیر مستقیم دارد ، برخی غذاها سرشار از انرژی به نظر می رسند اما خیلی زود شما را دچار خستگی و کمبود انرژی می کنند، بنابراین اگر می خواهید سرحال باشید از خوردن آنها دوری کنید.
کد خبر: ۱۱۸۴۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۱۲
زمانی که کودک به سنی می رسد که می خواهد شروع به خوردن مواد غذایی جامد کند، اکثر والدین می خواهند علاوه بر معرفی طعم و مزه جدید، ارزش مواد غذایی او نیز حفظ شود. اما واقعا کدام یک از مواد غذایی مناسب معده کوچک این عزیزان است؟
کد خبر: ۱۱۸۰۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۳۱
اگر صبح ها نمی توانید از رختخواب بیرون بیایید، تمام طول روز خمیازه می‌کشید، بدنتان کوفته و بی‌رمق است و مدام می‌خواهید یک گوشه بنشینید یا بخوابید، احساس می کنید انرژی‌تان کم است و حوصله کار و فعالیت ندارید، تمام این حالات بد به این دلیل است که احساس خستگی می‌کنید، آن هم بدون هیچ دلیل خاصی اما باید بدانید که برخی موارد به ظاهر کوچکی هستند که می توانند در کاهش انرژی انسان تاثیر گذار باشند.
کد خبر: ۱۱۷۷۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۲۴