زمانی که خواب هستید، بدن سوخت مورد نیاز خود را برای انجام وظایف خود از دیگر اندام های بدن تامین می کنند که با آغاز صبح، بدن از حالت استراحت بیرون می آید و به انرژی و غذا احتیاج دارد و این سوخت را باید از خوردن وعده های غذایی از جمله صبحانه ، تامین کند.
کد خبر: ۱۱۸۲۵۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۱۲
اگر صبح ها نمی توانید از رختخواب بیرون بیایید، تمام طول روز خمیازه می‌کشید، بدنتان کوفته و بی‌رمق است و مدام می‌خواهید یک گوشه بنشینید یا بخوابید، احساس می کنید انرژی‌تان کم است و حوصله کار و فعالیت ندارید، تمام این حالات بد به این دلیل است که احساس خستگی می‌کنید، آن هم بدون هیچ دلیل خاصی اما باید بدانید که برخی موارد به ظاهر کوچکی هستند که می توانند در کاهش انرژی انسان تاثیر گذار باشند.
کد خبر: ۱۱۷۷۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۲۴
تا به الان ممکن است که فقط در مورد زیان های نمک و اثرات نامطلوب آن شنیده باشید، اما جالب است بدانید که سدیم اما به یک میزان مشخص برای بدن ما ضروری است و نقش مهمی را ایفا می کند.
کد خبر: ۱۱۶۷۴۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۰۷
اگر که از وضعیت فعلی خود راضی نیستید و تصمیم به کاهش وزن گرفته اید، مطمئن باشید که یک رژیم غذایی سخت و شدید یا انجام تمرینات ورزشی سنگین راه حل مناسبی نخواهد بود. اما با رعایت نکاتی ساده و تغییراتی آهسته و مستمر در زندگی روزمره خود می توان به نتایج مطلوبی دست یافت.
کد خبر: ۱۱۶۷۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۰۲
یک متخصص تغذیه گفت: صبحانه وعده‌ای است که باید در اول وقت و به صورت کامل خورده شود.
کد خبر: ۱۱۶۳۴۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۹/۱۶
تغذیه مناسب برای هر فردی مهم است این اهمیت زمانی بیشتر می شود که فرد مبتلا به بیماری باشد. تنفس های کوتاه در افراد مبتلا به بیماری های ریوی، خوردن غذا را برای آنها مشکل می کند در حالی که نیاز به تغذیه کافی دارند تا قدرت ایمنی بدن خود را افزایش دهند.
کد خبر: ۱۱۶۲۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۹/۰۴
پیام تندرستی؛
کارشناسان و محققان معتقدند که غذاها و مکمل های غذایی بسیاری وجود دارند که به افزایش حافظه و تمرکز هر چه بیشترشما کمک می کنند.
کد خبر: ۱۱۶۱۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۸/۲۲
دانستنی ها؛
ویتامین D باعث استحکام استخوان ها می شود و در برابر بیماری های دیابت، سرطان، بیماری های قلبی و افسردگی محافظت می کند. محققان معتقدند که ویتامین D از نور خورشید، موادغذایی و مکمل های غذایی به دست می آید.
کد خبر: ۱۱۶۱۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۸/۲۱
پیام تندرستی؛
میزان سوخت و ساز بدن توسط عوامل متعددی از قبیل سن، وزن و ژنتیک تحت تاثیر قرار می گیرد اما عوامل و گزینه های دیگری نیز وجود دارد که می تواند بر میزان متابولیسم بدن تاثیر گذار باشند.
کد خبر: ۱۱۶۰۴۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۸/۰۱
قالیباف از 12 عضو فراکسیون اصلاح طلبان شورای شهر دعوت کرد روز چهارشنبه به صرف صبحانه میهمان او باشند.
کد خبر: ۱۱۵۸۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۷/۰۲
مصرف وعده صبحانه می تواند علاوه بر کمک بر بهبود وضعیت حافظه، افراد را در برابر ابتلا به بیماری های از قبیل دیابت، چاقی، عارضه های قلبی محافظت کند.
کد خبر: ۱۱۵۸۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۶/۲۶