با این تکنیک با اضطراب و نگرانی خداحافظی کنید
تکنیک "زمان نگرانی " برای کمک به کاهش زمان نگران بودن در مورد چیزهایی که خارج از کنترل شماست ، طراحی شده است .
کد خبر: ۱۳۰۵۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۴
راهکارهای عملی مواجه با نگرانی
نگرانی ، سبک تفکری است که مردم برای اجتناب از بدتر شدن اوضاع به آن پناه می برند . نگرانی ، راهبرد شماست برای اینکه بتوانید خودتان را با واقعیت سازگار کنید ، واقعیتی که گمان می کنید قطعیت ندارد و کنترل ناپذیر ، خطرناک و مملو از مشکل است به نظر می رسد که نگرانی ها سود و ارزشی ندارند و تنش های زیادی دارند
کد خبر: ۱۲۹۸۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۵
وسواس تقارن که به آن وسواس قرینه هم گفته میشود ، نوعی وسواس فکری است که ذهن فرد را به شدت درگیر خود میکند. افراد مبتلا به این اختلال دائما احساس پریشانی و نگرانی دارند. به همین منظور ممکن است عدم تقارن وسایل ذهن آنان را به شدت بر هم بریزد و آنان را مضطرب و ناراحت گرداند.
کد خبر: ۱۲۹۰۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۴
استرس یک پاسخ طبیعی به عدم اطمینان است . زمانی که در موقعیتی جدید قرار داریم یا با شرایط گیج کننده ای رو به رو هستیم ، طبیعی است که نگران آینده باشیم .
کد خبر: ۱۲۷۴۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۷
نگرانی یا دلواپسی یک واکنش طبیعی است که در آن ذهن تلاش میکند با عامل تهدید بیرونی مبارزه کند و جلوی آن را بگیرد. احساس نگرانی بااضطراب یا توجه بیش از حد به مسائل واقعی یا خیالی همراه است. این مسائل معمولاً یا به خود شخص مربوط است مانند مسائل مالی و سلامتی، یا به محیط اطراف وی مانند آلودگی محیط و تغییرات تکنولوژی یا جامعه .
کد خبر: ۱۲۵۷۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۵
اختلال جسمی یا خود بیمار انگاری یک اختلال غیر معمول است که موجب میشود فرد علائم یا کارکرد های بدنی خودرا اشتباه تفسیر کند و در نتیجه به نگرانی شدید دچار شود. در حقیقت ممکن است فرد از نظر سلامتی مشکلی نداشته باشد ، اما در مورد علائم جسمی خود وسواس داشته باشد. چنین افرادی تمایل دارند حتی با سردرد یا تبی کوچک به مصرف بیش از حد دارو وابسته شوند و تغییرات بدنی خود را بیش از حد تجزیه و تحلیل کنند.
کد خبر: ۱۲۵۴۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۷
نوموفوبیا ترسی است که یک فرد در نبود تلفن همراه و خدمات آن مانند تماس تلفنی و اتصال به اینترنت احساس می کند. افراد مبتلا به این اختلال بدون تلفن خود احساس تنهایی می کنند. مانند یک دوست یا شریک زندگی شان به آن وابسته اند و حتی ممکن است بدون آن احساس افسردگی کنند.
کد خبر: ۱۲۵۴۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۱
این روزها شیوع ویروس کرونا در کشور افزایش یافته و برخی فعالیتهای آموزش و پرورش از جمله ثبت نام در مدارس و سنجش سلامت نوآموزان با توجه به شروع زودهنگام سال تحصیلی سرعت یافته است.
کد خبر: ۱۲۵۰۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۱
مدیرکل بیمه سلامت استان تهران می گوید به طور خاص نگران موسساتی هستیم که خود را از وابستگان بیمه سلامت معرفی می‌کنند و تقاضای پول‌های اختصاصی برای پذیرش تعهدات‌شان دارند.
کد خبر: ۱۲۴۹۹۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۳
نزدیکی ایام امتحانات و پاسخ نگرانی والدین
مدیرکل دفتر آموزش‌های فنی و حرفه‌ای و کاردانش وزارت آموزش و پرورش می گوید اگر اجازه بازگشایی مدارس داده شود کارگاه‌های عملی برگزار می شوند اما اگر این اجازه داده نشود، برنامه ریزی ما متناسب با تصمیمات ستاد ملی کرونا خواهد بود.
کد خبر: ۱۲۴۷۸۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۲
نوجوانی،دوره برزخ
نوجوانی دوره برزخی است چرا که نوجوان نه کودک است و نه بزرگسال، نه درمیان کودکان جای دارد و نه بزرگسالان، او را قبول دارند.
کد خبر: ۱۲۴۲۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۹
در زندگی هر یک از ما موضوعات ناخواسته زیادی می‌توانند اتفاق بیفتند. اما بدترین چیز آن است که خود ما از قبل به استقبالشان رفته و بار‌ها و بار‌ها در ذهن‌مان با آنها کلنجار برویم.
کد خبر: ۱۲۳۶۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۰
طبق گزارش موسسه‌ی ملی سلامت روان، بیش از 18 درصد از آمریکایی‌ها از اختلال اضطرابی رنج می‌برند که نگرانی بسیار زیاد یا تنش تلقی شده و اغلب منجر به سایر علائم فیزیکی میشود.
کد خبر: ۱۲۳۰۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۹
آمارهای مختلفی نشان می‌دهند که بیش از۸۰ درصد افراد بزرگسال روزانه تنش، نگرانی و استرس زیادی را تجربه می‌کنند بی‌آنکه کاری برای کاهش استرس انجام بدهند.
کد خبر: ۱۲۲۹۹۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۲
دنیای ماشینی امروزه لجظات سرشار از استرس را به مردم هدیه داده است .تا جائیکه اگر در مهار این استرس ها و نگرانی ها اقدام نکنند باید خود را برای ابتلا به انواع بیماری آماده کنند .
کد خبر: ۱۲۲۹۱۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۴
چشمانی پر از خشم، نگرانی و ترس از مسائل روزهای بعد از فرار وجه مشترک نوجوان و جوانی است که به تصور یافتن فردایی بهتر خانه را ترک کرد و گمان می کرد قادر است سرنوشت خود را آنگونه که می پسندد تغییر دهد.
کد خبر: ۱۲۲۸۶۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۹
افرادی که گرفتار اضطراب و نگرانی های مزمن هستند، این احساسات کمترین عوارضی است که به آن دچار می شوند. مشکلات جسمانی بسیاری با اضطراب در ارتباط است و با دردهای گوناگون در اندام های بدن خود را نشان می دهد.
کد خبر: ۱۲۲۷۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۶
در هفته های گذشته انتشار مواد دروس و ضرایب آزمون دکتری سال تحصیلی 98-97 روی سایت مرکز سنجش آموزش پزشکی قرار گرفت. با توجه به اعلام مرکز سنجش آموزش پزشکی و اطلاعیه منتشر شده تغییراتی در منابع برخی دروس و ضرایب آزمونی به وجود آمد که این تغییرات موجبات نگرانی داوطلبان را فراهم آورد به نحوی که برخی دانشجویان داوطلب آزمون دکتری 97 در تماس با ایسنا ضمن ابراز نگرانی از تغییرات بوجود آمده و احتمال تغییرات در آینده این تغییرات را غیرکارشناسی خواندند.
کد خبر: ۱۲۲۵۳۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۵
نگرانی های قبل از عروسی زیاد هستند اما شاید یکی از مهم ترین آنها، آماده کردن مقدمات برگزاری مراسم باشد و مهم تر از همه این ها، مقدمات آماده شدن عروس و داماد. می خواهیم امروز درباره نگرانی شایع میان عروس خانم ها صحبت کنیم. نگرانی از انتخاب بهترین لباس برای بهترین شب زندگی شان.
کد خبر: ۱۲۲۱۰۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۹
هوا خوب بود و آنها تازه مراسم عقد کنان را از سر گذرانده بودند و چند روز تعطيلي. يکي از دوستهايشان، دعوتشان کرده بود با هم به يک سفر 2 روزه بروند. هوا خوب بود؛ اما او فکر مي کرد زندگي زياد قشنگ نيست. هر چه به پدر همسرش اصرار کرده بود، اجازه نداده بود به اين سفر بروند. گفته بود خوبيت ندارد دختر عقد کرده با همسرش برود مسافرت. دو روزي با هم دعوا کرده بودند و همه چيز را انداخته بودند گردن هم. دو روز تعطيلي را هم مانده بودند خانه يا رفته بودند توي شهر، دوري زده بودند و برگشته بودند خانه. هوا خوب بود و زندگي قشنگ، اما او اصلاً نمي توانست بفهمد چرا پدر همسرش اجازه نداده او با زنش برود مسافرت!
کد خبر: ۱۲۱۸۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۱