سبزی ها انواع ویتامین ها و مواد معدنی را دارا هستند که برای سلامت بسیار مفید هستند اما معمولا بچه ها علاقه چندانی به مصرف این مواد غذایی سالم ندارند. با بکار بستن برخی تکنیک ها و استراتژی ها می توان به مرور زمان عادات صحیح خوردن غذاهای سالم را در آنها نهادینه کرد تا کودک دلبند شما از خوردن انواع غذاهای سالم لذت ببرند.
کد خبر: ۱۱۶۸۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۲۷
اگر که از وضعیت فعلی خود راضی نیستید و تصمیم به کاهش وزن گرفته اید، مطمئن باشید که یک رژیم غذایی سخت و شدید یا انجام تمرینات ورزشی سنگین راه حل مناسبی نخواهد بود. اما با رعایت نکاتی ساده و تغییراتی آهسته و مستمر در زندگی روزمره خود می توان به نتایج مطلوبی دست یافت.
کد خبر: ۱۱۶۷۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۰۲
مواد غذایی میوه های تازه و سبزیجات بهترین انتخاب های غذایی هستند اما نکته مهم در چگونگی طبخ و استفاده آنها است.
کد خبر: ۱۱۶۵۱۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۰۹
فواید مصرف فیبر برای سلامت قلب، کاهش وزن و افزایش انرژی ثابت شده است. این ماده مغذی به کاهش کلسترول ، جلوگیری از یبوست و بهبود هضم غذا کمک می کند. اما اکثر افراد به اندازه کافی از غذاهای حاوی فیبر استفاده نمی کنند.
کد خبر: ۱۱۶۴۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۰۷
مطالعات بسیاری نشان داده اند که اکثر گیاهخواران کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و بیماری های خاص دیگر هستند. در واقع ترکیبات موجود در این میوه ها و سبزیجات رنگارنگ، از قبیل لوتئین موجود در بروکلی و لیکوپن موجود در گوجه فرنگی، آنتی اکسیدان قوی محسوب می شوند که از بدن در برابر سرطان محافظت می کنند.
کد خبر: ۱۱۶۳۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۹/۱۸
پیام سلامتی؛
هیچ غذایی به تنهایی نمی تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد، اما ترکیب مناسبی از غذاها می تواند تا حدی مفید واقع شوند. بهترین ترکیب غذایی برای این منظور شامل دو سوم سبزیجات و حدود یک سوم پروتئین حیوانی است.
کد خبر: ۱۱۶۱۷۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۸/۲۰
نتایج تحقیقات تازه نشان می دهد:
دو تیم تحقیقاتی با انجام آزمایش هایی روی میوه ها و سبزیجات یخ زده به این نتیجه رسیدند که سطح بالای ویتامین ها و آنتی اکسیدان های آنها بیشتر از چیزی است که سبزیجات برگدار تازه تولید می کنند.
کد خبر: ۱۱۵۹۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۷/۲۲
پیام سلامتی،
پوست از جمله بخش هایی از بدن است که نیاز به مراقبت های ویژه ای دارد. استفاده از مواد غذایی درست یکی از راه های خوب برای مراقبت و بهبود سلامت پوست است.
کد خبر: ۱۱۵۹۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۷/۰۷
گذری بر بازارهای ایران (3)
کد خبر: ۱۱۵۷۹۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۶/۱۰
مسمومیت غذایی تجربه وحشتناکی است که تهدیدی بزرگ برای زندگی و سلامت افراد محسوب می شود. متاسفانه تشخیص غذای ایمن بسیار سخت و دشوار است بنابراین دانستن اینکه کدام غذاها به طور بالقوه خطرناک هستند در این زمینه کمک فراوانی به ما می کند.
کد خبر: ۱۱۵۶۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۱۳