ورزش نقش اساسی در مقابله با انرژی و اضطراب ایفا می‌کند. ورزش‌های خاصی وجود دارند که بیشتر بر روی سلامت ذهن تاثیر می‌گذارند و می‌توانند افسردگی را دور کنند.
کد خبر: ۱۲۱۴۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۵
ترس و هراس و شیون کلاس اولی ها از مدرسه و کلاس درس،از موضوعاتی محسوب می شود که با اتکای به چند تکنیک ساده می توان در مهار و کنترل آن موفق بود
کد خبر: ۱۲۱۴۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۷
خواستگاری و مراحل قبل از ازدواج یکی از لذت بخش ترین مراحل زندگی به شمار می رود. اما، بعد از اتمام آن شور و شوق اولیه، اضطراب پدیدار می شود. این اضطراب می تواند آنقدر رشد کند که بعد از ازدواج هم ادامه پیدا کند.
کد خبر: ۱۲۱۱۶۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۰
پول، کار، بچه ها، زندگی عشقی، خانواده، مدرسه، و خیلی چیزهای دیگر در جهان وجود دارد که باعث اضطراب شما می شود. از همه بدتر، ممکن است آن ها چیزهای کوچکی باشند که شما نمی توانید در آن لحظه آن ها را اداره کنید. شما می ترسید و کنترل شما تحت تاثیر قرار می گیرد. حملات اضطراب واقعی و واقعا ترسناک هستند.
کد خبر: ۱۲۱۱۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۰۱
مطالعه جدید نشان می دهد همانطور که استرس می تواند موجب خستگی، اضطراب و افسردگی شود، می تواند منجر به تغییرات ساختاری در مغز هم شود.
کد خبر: ۱۲۱۰۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۱۶
اختلالات اضطراب ی اغلب افسردگی را نیز به دنبال خود دارند و توصیه کارشناسان سلامت روان بر این است که هر دو به طور همزمان درمان شوند.
کد خبر: ۱۲۰۹۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۳۰
اگر از استرس و اضطراب مداوم در زندگی خود رنج می برید، کافی است تا با رعایت برخی نکات از همین امروز نشاط و شادی را به تدریج احساس کنید.
کد خبر: ۱۲۰۶۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۲۳
اضطراب قبل از ازدواج امری طبیعی است و هر جوانی، آن را بسته به شرایط زندگی تا به زمان ازدواجش تجربه خواهد کرد.
کد خبر: ۱۲۰۶۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۱۴
شب با اضطراب می خوابید و صبح وقتی بیدار می شوید، احساس می کنید گوشه لبتان گزگز می کند و می خارد و یک عارضه پوستی قرمزرنگ نسبتا متورم روی پوستتان ایجاد شده است.
کد خبر: ۱۲۰۶۰۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۱۰
ر زندگی زناشویی هر زوجی ممکن است برخی از بحث ها به جنگ برسد ولی برخی از حرفها وجود دارند که ممکن است باعث به جوش آمدن خون همسرتان و آتش گرفتن او باشد. با ما همراه شوید و این جملات را بشناسید.
کد خبر: ۱۲۰۵۱۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۲۲
طبق مطالعه جدید محققان، زنان مبتلا به اختلال افسردگی به هنگام ورزش و فعالیت بدنی خون کمتری به سوی قلب شان جاری می شود و پزشکان گاهی اوقات علائم بیماری قلبی در این زنان را نادیده می گیرند.
کد خبر: ۱۲۰۴۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۰۸
به گفته متخصصان تغذیه، ویتامین B3 یا نیاسین نقش مهمی در کاهش سطح کلسترول خون و حفظ سطح گلوکز خون ایفا می کند.
کد خبر: ۱۲۰۳۸۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۰۲
ورزش، عمر را طولاني تر مي کند، باعث کاهش وزن مي شود و به تقويت قلب کمک مي کند اگرچه بهترين درمان ورزش است اما به ندرت پزشکان براي بهبود بيماري آن را توصيه مي کنند.
کد خبر: ۱۲۰۲۷۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۱۱
بررسی های اخیر نشان می دهد زندگی همراه با استرس و اضطراب خطر بروز افسردگی پیشرفته و حتی زوال عقل (دمانس) را افزایش می دهد.
کد خبر: ۱۲۰۲۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۰۷
یک مطالعه جدید نشان می دهد نوجوانان و جوانانی که به برخی مواد خوراکی آلرژی دارند بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی، اضطراب و اختلال بیش فعالی قرار دارند.
کد خبر: ۱۲۰۲۴۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۰۷
اضطراب مشکل آفرین نوعی از اضطراب است که با دلهره و تشویش زیاد همراه بوده و با درگیری ذهنی و تصوری که مبنی بر موفق نبودن در امتحان است، وسواس مطالعه کردن مثل خواندن بیش از حد، بی توجهی به خواب و غذا همراه می شود.
کد خبر: ۱۱۹۸۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۱۶
یک روانپزشک با بیان اهمیت خانه‌تکانی و تغییر چیدمان وسایل منزل در سلامت روان افراد به ویژه زنان، گفت: وجود هرگونه آلودگی و بی‌نظمی موجب اضطراب می‌شود، از طرفی نظافت و پاکیزگی احساس آرامش را در پی دارد.
کد خبر: ۱۱۹۱۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۶
در همایش سلامت روان و رسانه عنوان شد؛
رئیس کرسی یونسکو در آموزش سلامت، گفت: با وجود اهمیت نهادهای مذهبی در ارتقای سلامت روان جامعه، متاسفانه نقش این نهادها به دلیل سیاست زدگی در کشور تضعیف شده است.
کد خبر: ۱۱۹۰۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۰۵
عوارض ناشی از اختلالات تیروئید به صورت کم کاری یا پرکاری با علایمی از قبیل احساس خستگی، سرما و یا اضطراب و بد خلقی، همراه است.
کد خبر: ۱۱۸۸۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۰
تحقیقات و مطالعات بسیاری توانسته اند فواید ماساژ را ارایه دهند و اثرات حتمی و مستقیم آن مانند تغییراتی در عضلات، مسیرهای درد و کاهش هورمون استرس مانند کورتیزول نیز اثبات شده است.
کد خبر: ۱۱۸۴۹۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۲۶