کد خبر: ۱۳۱۷۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۴
نشخوار ذهنی
شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که موقع خواب یا هر زمان دیگری افکاری زیادی به مغز شما هجوم می‌آورند و یا بعداز جر و بحث با کسی مدام با خودتان کلنجار می روید که منظور طرف مقابل از حرفش چه بوده است؟ مدام جزییات اتفاق را ارزیابی می کنید و گفتگوها را تکرار می کنید و مدام افسوس می خورید که ای کاش به صورت دیگری جواب او را می دادم.
کد خبر: ۱۲۸۶۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۵
گفتگوهای درونی اگرچه همان فکرهای درونی شما هستند ، اما همیشه مفید و مؤثر واقع نمی شوند.درواقع اگر تمرکز ذهن بیشتر بر جنبه های منفی اتفاقات باشد و به طور مکرر خاطرات منفی را یادآوری کند ، تبدیل به نشخوار های ذهنی می شود.
کد خبر: ۱۲۵۶۶۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۵