اگرچه ورزش نمی تواند اثرات سن را پاک کند، اما مطمئناً می تواند به جلوگیری از اثرات پیری کمک کند. در واقع تناسب اندام یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای سلامت جسمی و روانی خود انجام دهید.
کد خبر: ۱۳۰۸۹۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۵
اگر شما هم می خواهید با حذف وعده های غذایی اصلی به لاغری و تناسب اندام برسید، نه تنها اشتباه می‌کنید بلکه ممکن است بدن خود را نیز در معرض خطرهایی مشخص قرار دهید. خطرهایی که علاوه بر جسم بر رفتار شما هم تاثیر گذار است.
کد خبر: ۱۲۵۷۵۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۴
نوع بسیار خطرناک چاقی تجمع چربی ها در شکم و پهلو است. این نوع چاقی زمینه بروز بیماری‌هایی مانند نشانگان سوخت و سازی (سندرم متابولیک)، دیابت نوع دو، بیماری‌های قلبی و سرطان‌ها را افزایش می‌دهد و در اصطلاح پزشکی به آن «چربی احشایی» می‌گویند.
کد خبر: ۱۲۵۷۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۹
خواب یکی از اساسی ترین نیازهای هر فرد در زندگی است اما با این حال برای خیلی در اولویت قرار نمی گیرد. یشتر ما دوست داریم ساعت اضافی که باید بخوابیم را صرف بیرون رفتن، دیدن یک اپیزود دیگر ازسریال مورد علاقه یا کارهای متفرقه کنیم.
کد خبر: ۱۲۵۷۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۴
برای یک پیاده روی ۳۰ دقیقه ای در طول روز، می توان همان ضرب المثل معروف در مورد سیب را به کار برد: این کار شما را از پزشک دور نگه می دارد.
کد خبر: ۱۲۵۴۴۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۴
طرح کنترل وزن و چاقی دانش‌آموزان (کوچ) با هدف جلوگیری از بروز بیماری‌های زمینه‌ای در مدارس سراسر کشور در حال اجراست. این طرح از آن جهت مورد توجه قرار گرفته است که بدانیم در دهه‌های اخیر بیماری‌های زمینه‌ای از قبیل مشکلات قلبی- عروقی در بسیاری از کشورها به شدت افزایش یافته است.
کد خبر: ۱۲۵۲۵۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۸
تناسب اندام یکی از دغدغه های امروزی محسوب می‌شود که برای حفظ سلامتی نیز بسیار مهم است
کد خبر: ۱۲۵۰۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۹
طناب‌زدن یک راه بسیار عالی برای سوزاندن چربی‌های اضافه بدن است و هر ساعت طناب‌زدن حدود ۵۷۰ کیلوکالری انرژی می‌سوزاند
کد خبر: ۱۲۲۱۸۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۹
مطابق با گزارش جدیدی که امروز منتشر شده است، اپل در حال کار بر روی اپلیکیشن های تناسب اندام جدیدی برای اپل واچ است که موجب می‌شوند قابلیت‌های ردیاب سلامت و تناسب اندام گجت‌های پوشیدنی این شرکت تا حد زیادی ارتقا پیدا کند.
کد خبر: ۱۲۱۴۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۷
به گفته محققان، نوجوانان و جوانان دارای تناسب اندام نامناسب بسیار در معرض ابتلا به دیابت در میانسالی قرار دارند، حتی اگر در این دوره دارای اضافه وزن و چاقی هم نباشند.
کد خبر: ۱۲۰۵۰۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۱۹
کلسیم نقش مهمی در حفظ سلامت استخوان ها و دندان های ما ایفا می کند اما جالب است بدانید که تنها مصرف آن کافی نیست بلکه شما باید در مورد چگونگی افزایش جذب کلسیم توسط بدن نیز اطلاعات کافی داشته باشید.
کد خبر: ۱۱۸۴۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۱۶
کاهش وزن و رسیدن به اندامی متناسب یکی از اهداف بزرگ برای خیلی ها محسوب می شود که برخی تصور می کنند برای دست یابی به آن باید هزینه های گزافی را بپردازند اما می توان با افزایش تحرک، انجام تمرین های استقامتی، استراحت و خواب کافی و رعایت برخی نکات ریز به آن دست یافت.
کد خبر: ۱۱۷۸۲۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۲۸
در فرایند کاهش وزن عوامل زیادی نقش ایفا می کنند اما به محض اینکه حرف از لاغری و کاهش وزن به میان می آید اولین نکته ای که به ذهن همه می رسد رژیم غذایی است اما باید گفت در کنار رژیم، رعایت برخی نکات از جمله فراهم کردن محیط آرامش بخش و چگونگی چیدمان آشپزخانه نیز از اهمیت ویژه ای برخوردار است.
کد خبر: ۱۱۷۷۶۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۲۲
یکی از قواعد کاهش وزن، سوزاندن کالری و کنترل اشتها است که برای این موضوع کافی است که علاوه بر میزان کالری و پروتئین دریافتی در رژیم غذایی خود به موارد دیگری نیز توجه ویژه ای داشته باشید. اکثر افراد طی رژیم کاهش وزن، همیشه احساس ضعف و گرسنگی شدید می کنند معمولا این دسته از افراد از رژیم گرفتن تنها نخوردن و یا کم خوردن را تاثیرگذار می دانند در صورتی که این موضوع از هیچ استانداردی پیروی نمی کند و نتیجه ای هم نخواهد داشت.
کد خبر: ۱۱۷۰۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۱۴
ال جی در نمایشگاه CES 2014 به شکل رسمی اولین دستگاه قابل پوشش تناسب اندام خود را با نام LG Lifeband Touch معرفی کرد.
کد خبر: ۱۱۶۶۵۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۲۵
غضروف بافتی لغزنده است که انتهای استخوان ها را در یک مفصل می پوشاند. که اگر این غضروف آسیب ببیند، بیماری آرتروز بروز پیدا می کند. با افزایش سن آسیب پذیری مفاصل بیشتر می شوند و حتی بد نشستن و یا برداشتن بار بیش از اندازه باعث آسیب آن می شود و حتی ممکن است که غضروف را کاملا از بین ببرد.
کد خبر: ۱۱۶۵۶۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۰/۱۷
پیام تندرستی؛
آب منبع اصلی برای حفظ شادابی و سلامت پوست و بدن است که نوشیدن آن تاثیرات بسیاری از قبیل سلامت دستگاه گوارش، قلب و کلیه ها دارد و به تناسب اندام و پرانرژی بودن شما کمک شایانی می کند.
کد خبر: ۱۱۵۷۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۶/۰۴
یک متخصص تغذیه و رژیم غذایی هشدار داد:
یک متخصص تغذیه و رژیم غذایی عنوان کرد: نان و برنج به‌تنهایی موجب افزایش وزن وچاقی نمی‌شود بلاکه میزان مصرف و آنچه با این مواد مورد استفاده قرار میگیرد حایز اهمیت تا در وزن تساوی برنج قرار نگیرد.
کد خبر: ۱۱۵۲۸۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۰۸