رئیس سندیکای تولیدکنندگان مکمل‌های رژیمی و غذایی ایران از مردم خواست چنانچه می‌خواهند از مکمل‌ها استفاده کنند، بهتر است نوع ایرانی این فرآورده‌ها که زیر نظر وزارت بهداشت است، مصرف کنند.
کد خبر: ۱۲۰۷۶۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۰۱
برخلاف تصور عامه، لکه های سفید روی ناخن ناشی از کمبود کلسیم و روی یا سایر ویتامین ها در رژیم غذایی شما نمی باشد. در این مطلب به دلایل این مشکل و درمان آن می پردازیم.
دلایل، پیشگیری و درمان لکه ها و نقطه های سفید روی ناخن
کد خبر: ۱۲۰۶۴۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۱۷
به گفته کارشناسان تغذیه، انبه با وجود مقادیر بالای ویتامین و مواد معدنی برای سلامت قلب و پوست مفید است.
کد خبر: ۱۲۰۶۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۱۴
نان لواش سبوس ندارد و خوردن آن هم‌چون مصرف شکر و قند بوده و فرد را دچار چاقی می‌کند؛ ویتامین های آن نیز صفر است، بنابراین مصرف آن برای دانش‌آموزان توصیه نمی‌شود.
کد خبر: ۱۲۰۴۷۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۱۵
ویتامین های و ترکیبات موجود در کدو تنبل از بروز بسیاری از بیماری‌ها جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۱۱۹۹۶۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۰۹
رشد چشمگیر مصرف مکمل‌های ویتامین D این نگرانی را تشدید کرده که ممکن است افراد بیشتری مسمومیت ناشی از سطح بالای ویتامین D در بدن را تجربه کنند.
کد خبر: ۱۱۹۳۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۲۱
متخصصان همیشه بر لزوم اهمیت دریافت مقدار کافی از ویتامین ها و مواد مغذی در رژیم روزانه غذایی تاکید می کنند، اما نکته بسیار مهمی که بسیاری از افراد جامعه توجه زیادی به آن ندارند، مصرف درست و به اندازه آنها است.
کد خبر: ۱۱۹۲۴۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۷
از کجا بفهمیم کمبود ویتامین داریم؟متخصصان همیشه بر لزوم اهمیت دریافت مقدار کافی از ویتامین ها و مواد مغذی در رژیم روزانه غذایی تاکید می کنند، اما نکته بسیار مهمی که بسیاری از افراد جامعه توجه زیادی به آن ندارند، مصرف درست و به اندازه آنها است.
کد خبر: ۱۱۹۲۳۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۵
ممکن است ویتامین D به شیوه های گوناگون به بدن کمک کند اما داده های جدید حاکی از آن است که این ویتامین به کاهش فشار خون بالا کمک نمی کند.
کد خبر: ۱۱۹۲۱۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۱۹
یک متخصص مغز و اعصاب با پرداختن به علت‌های پایین بودن ویتامین D در بین جامعه ایرانی؛ راهکارهای برون رفت از این مسئله را عنوان کرد.
کد خبر: ۱۱۹۱۶۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۵
خواب و استراحت از جمله مهم ترین مسایل دخیل در بحث سلامتی جسم و همچنین روحی فرد است. کم خوابی و بی خوابی می تواند آسیب های فراوان جسمی و روحی را به فرد وارد کند و یکی از نکات مهم برای داشتن خوابی راحت و عمیق تغذیه است.
کد خبر: ۱۱۹۰۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۱۹
گاهی اوقات زمانی که با دارویی، داروی دیگر یا خوراکی خاصی را مصرف می کنید دچار افت یا افزایش فشار خون، حالت تهوع، سردرد، معده درد و خیلی موارد دیگر می شوید و یا اینکه پس از گذشت مدتی متوجه می شوید، دارویی که مصرف می کنید تاثیری که باید داشته باشد را ندارد یا برعکس، بیش از حد تاثیرگذار بوده است.
کد خبر: ۱۱۸۹۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۳۰
برخورداری از دانش تغذیه ورزشی می تواند به افزایش عملکرد ورزشی و سرعت عضله سازی کمک کند و اگر در کنار انجام تمرینات ورزشی خود از این علم به درستی استفاده نکنید، می توان گفت که فعالیت ورزشی شما بازدهی چندانی نخواهد داشت.
کد خبر: ۱۱۸۹۰۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۲
برای داشتن یک ظاهر خوب به همان اندازه که مراقبت بیرونی مهم است، مراقبت درونی نیز از اهمیت ویژه ای برخوردار است. برای حفظ سلامت ناخن ها و موها، یک برنامه غذایی مغذی می تواند نقش بسزایی را ایفا کند. از آنجایی که ناخن و مو هر دو از کراتین ساخته شده اند، بنابراین از طریق فرایندی مشابه نیز ساخته می شوند و این بدین معنی است که مواد مغذی که به یکی از این دو کمک کند، می تواند برای دیگری نیز مفید باشد.
کد خبر: ۱۱۸۷۴۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۲۴
رنگ نارنجی سبزیجات از ترکیبات آنتی اکسیدانی کارتنوئید ناشی می شود که بتاکاروتن نام دارد. این ترکیبات به وفور در سبزیجاتی از قبیل کدو حلوایی، سیب زمینی، کدو تنبل و سیب زمینی شیرین، یافت می شود.
کد خبر: ۱۱۸۶۰۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۲۶
ویتامین B3 یا نیاسین یکی از مواد مغذی و ضروری برای بدن است که به عملکرد صحیح اعضای مهم بدن از جمله مغز، پوست و معده کمک می‌کنند.
کد خبر: ۱۱۸۵۸۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۱۷
میگرن سردرد شدیدی است که اغلب تنها در یک سمت سر اتفاق می افتد و با حالت تهوع، حساسیت به نور و صدا، ضعف بینایی و سوزن سوزن شدن در دست ها و پاها همراه است. این عارضه ممکن است در هر زمانی و هر مکانی برای ساعت ها ادامه پیدا کند. اکثر افرادی که به میگرن دچار می شوند، مداوم به دنبال پیدا کردن یک مسکن و یا یک نیروی کمکی هستند تا بتوانند میزانی از درد آن راکم کنند.
کد خبر: ۱۱۸۵۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۰۸
ویتامین B12 نقش بسیار مهمی در سلامت سیستم عصبی و پیشگیری از ابتلا به برخی از انواع کم خونی ها ایفا می کند. کمبود این ویتامین می تواند عوارض بسیاری را به همراه داشته باشد که باید در مورد علایم نشان دهنده کمبود آن اطلاعات کافی داشته باشید.
کد خبر: ۱۱۸۴۶۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۲۰
در جوانی، استخوان های بدن ما قوی هستند اما به محض اینکه سن بالاتر می رود آنها ضعیف تر می شوند. این موضوع علاوه بر خانم ها، در آقایان نیز بسیار شایع است اما راه هایی برای جلوگیری از این فرایند وجود دارد که یکی از بهترین راه های دفاع، رژیم غذایی و انتخاب هوشمندانه مواد غذایی است.
کد خبر: ۱۱۸۱۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۰۱
بعضی از افراد به نظر می رسد که هیچگاه مریض نمی شوند. ممکن است بسیاری از نزدیکان این افراد در اطراف آنها عطسه کنند، سرفه کنند و بیمار باشند اما آنها همواره سالم و سرحال باشند.
کد خبر: ۱۱۸۱۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۱۸