آنتی اکسیدان ها یکی از عوامل مهم تغذیه ای هستند که نقش مهمی در عملکرد سیستم ایمنی بدن دارند. آنها رادیکال های آزادی را که ناشی از مصرف انرژی است از بدن پاک می کنند؛ رادیکال هایی که اگر در بدن باقی بمانند می توانند به جدار سلول ها آسیب رسانده و باعث مرگ سلولی شوند.
کد خبر: ۱۲۵۷۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۳
خواص تخم کدو
تخم کدو یکی از بهترین منابع طبیعی منیزیم است. این موضوع اهمیت فراوانی دارد. زیرا کمبود منیزیم در جوامع غربی بسیار شایع است.
کد خبر: ۱۲۵۵۷۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۰
نعناع که عموماً به پوندیا در هند معروف است، به طور گسترده در غذاهای خاور میانه ای، هندی، انگلیسی و آمریکایی به شکل چای، نوشیدنی، آب نبات، ژله، شربت، بستنی و غیره استفاده می شود.
کد خبر: ۱۲۵۵۵۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۳
این خوراکی دارای ارزش غذایی بالایی است و حاوی ویتامین ها و مواد مغذی فراوانی است که در پایین آوردن چربی خون و لاغری نیز مفید می باشد.
کد خبر: ۱۲۵۵۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۶
این میوه پر خاصیت از زمانهای بسیار قدیم توسط ایرانیان مصرف می شود و در اعیاد سنتی جایگاه خاصی بر سر سفره های پذیرایی داشته است.
کد خبر: ۱۲۵۵۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۴
این نارنجی رنگ ترد دارای مزایای فراوانی برای سلامت ی است و غذای عالی برای کاهش وزن نیز محسوب می شود و با سطوح پایین کلسترول و بهبود سلامت چشم ارتباط دارند.
کد خبر: ۱۲۵۴۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۹
نارگیل تازه حاوی آب شیرین است که برای سلامت ی بسیار مفید می باشد و همچنین یک ماده سالمی است که میتوان حتی به عنوان یک غذا مورد استفاده قرار بگیرد.
کد خبر: ۱۲۵۴۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۲
آلودگی هوا از سر تا انگشت‌های پا را درگیر کرده و فرد را در معرض انواع بیماری‌ها از بیماری‌های قلبی و ریوی گرفته تا دیابت، زوال عقل، مشکلات کبدی و استخوان‌های شکننده قرار می‌دهد. همچنین، قدرت باروری، جنین و کودکان نیز از هوای آلوده و سمی آسیب می‌بینند.
کد خبر: ۱۲۵۴۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۶
برای یک پیاده روی ۳۰ دقیقه ای در طول روز، می توان همان ضرب المثل معروف در مورد سیب را به کار برد: این کار شما را از پزشک دور نگه می دارد.
کد خبر: ۱۲۵۴۴۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۴
فراگیر شدن ویروس کرونا سبک زندگی در سراسر دنیا را تغییر داده است. تعطیل شدن مدارس، دورکاری، فاصله گیری اجتماعی و محدود شدن ارتباطات خانوادگی از جمله مواردی هستند که خانواده ها برای حفظ سلامت خود ملزم به رعایت آن شده اند. در این مطلب سعی بر آن است راهنمایی هایی جهت مراقبت از کودک در دوران کرونا به خانواده ها در زمینه فرزند پروری و سلامت پایدار ارائه شود تا به آن ها در مدیریت وضع موجود کمک کند.
کد خبر: ۱۲۵۴۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۶
نخود بسیار از آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی، مواد مغذی و ویتامین ب6 (از جمله منیزیم،اسید فولیک، ویتامین ث، کلسیم، روی، فسفر وپتاسیم) را دارد که مزایای برای سلامت ی دارد.
کد خبر: ۱۲۵۳۸۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۳
لیمو شیرین ترکیب پرآب و شیرینی از طعم لیمو و قند دارد که از آن برای زمستان، میوه ی پرخاصیتی ساخته است. وقتی می خواهید از پالپ های زرد و خوشمزه ی یک میوه لذت ببرید و یا آن را به آرامی بجوید یا می خواهید یک لیوان آب میوه ی تازه مصرف کنید لیمو شیرین را به شما پیشنهاد می کنیم.
کد خبر: ۱۲۵۳۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۴
بخال یک بیماری دردناک، چرکین و کلافه کننده است که مانند یک مهمان ناخوانده درست در زمانی که توقع ندارید به سراغتان میآید و باعث آزار روحی شما میشود.
کد خبر: ۱۲۵۳۰۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۸
خودمراقبتی، عملی است که در آن هر فردی از دانش، مهارت و توان خود به عنوان یک منبع استفاده می کند تا «به طور مستقل» از سلامت خود مراقبت کند. منظور از «به طور مستقل» تصمیم گیری دربارۀ خود و با اتکا به خود است.
کد خبر: ۱۲۵۳۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۷
حتما کسانی که وزوز گوش را تجربه کرده اند از صدای آزاردهنده ی آن رنج می برند. این بیماری دلایل زیادی می تواند داشته باشد که برخی از آنها،در ادامه اشاره می کنیم.
کد خبر: ۱۲۵۲۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۶
قند و شکر اثر شبه دارویی یا مخدر درمرکز مغز دارد که مصرف غذاهای شیرین در کنار غذاهای شور و چرب می تواند اثرات اعتیادآور در مغز نیز ایجاد کند .این اعتیاد به صورت عدم خود کنترلی،پرخوری،افزایش وزن در آینده نمایان می شود.
کد خبر: ۱۲۵۲۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۶
دوسین ترکیبی از دو ماده طبیعی پرخاصیت است. ترکیب این دو ماده از گذشته تا امروز مورد تایید اطبا ایرانی بوده و حتی برخی دوسین را معجونی ایرانی می نامند. این دو ماده که به صورت مجزا خواص زیادی برای بدن ما انسان ها به همراه دارند، در ترکیب با هم خواص دوچندانی را به ما می رسانند. دوسین به راستی یک معجون بی نظیر است.
کد خبر: ۱۲۵۲۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۴
تا به امروز، اطلاعات کمی در مورد اینکه چگونه طعم شیرین منجر به احساس سیری میشود، ارائه‌شده است. این مطالعه که توسط گروهی اتریشی-آلمانی به سرپرستی شیمی‌دانان ورونیکا سوموزا (Veronika Somoza) و باربارا لیدر (Barbara Lieder) انجام‌شده است، درک جدیدی در مورد رابطه بین طعم شیرین قند، مصرف انرژی و روند تنظیم گرسنگی و سیری ارائه می‌دهد.
کد خبر: ۱۲۵۲۹۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۴
امروزه با توجه به شیوع بیماری های فصلی و در صدر همه، بیماری کرونا، شستشوی دست ها امری ضروری است اما اشتباهاتی درباره شستشوی دست ها وجود دارد که در ادامه به آنها اشاره می کنیم.
کد خبر: ۱۲۵۲۸۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۴
پژوهش محققان آلمانی نشان می دهد آب انار، زغال اخته و چای سبز ویروس کرونا و آنفلونزا را غیر فعال می کنند.
کد خبر: ۱۲۵۲۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۰