محققان دریافته اند که خوردن فیبر کمتر، چربی های اشباع شده بیشتر و مواد قندی بیشتر با خواب سبک و مختل تر مرتبط است.
کد خبر: ۱۲۰۲۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۲۸
روغن زیتون احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش میدهد. تجویز رژیم غذایی کم چربی برای جلوگیری از ابتلا به بیماری‌‌هایی از جمله بیماری قلبی و دیابت از قدیم متداول بوده است.
کد خبر: ۱۲۰۱۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۲۱
طبق یک مطالعه جدید، وجود میزان بالای قند در رژیم غذایی متداول غربی موجب افزایش احتمال بروز سرطان سینه و گسترش آن تا ریه ها می شود.
کد خبر: ۱۲۰۱۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۱۳
اگر بخواهی یک روز بی مقصد خیابان‌های پایتخت را قدم بزنی، قطعا نگاهت متوجه وفور انواع مغازه های فست فود خواهد شد.
کد خبر: ۱۲۰۱۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۱۲
آیا کلمه سم زدایی شما را مضطرب می کند؟ نباید این طور باشد! وقتی سم زدایی درست انجام شود، این کلمه به معنای رژیمی سرشار از غذاهای کامل است. با حذف طعم دهنده های مصنوعی و مواد شیمیایی از رژیم شما، بدنتان برای داشتن یک زندگی سالم تر و طبیعی تر آماده می شود.
کد خبر: ۱۲۰۱۲۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۰۹
با رعایت چند نکته و مصرف این موادغذایی می‌توان سلامت خود را تضمین کرد.
کد خبر: ۱۲۰۰۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۲۷
تغییر رژیم غذایی به کنترل دیابت بارداری کمک می‌کند. توجه به وعده صبحانه به عنوان اولین وعده غذایی روز، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.
کد خبر: ۱۲۰۰۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۲۴
موقعیت‌های مختلفی در زندگی شما بوجود می‌آید که در آن زمان‌ها نباید رژیم لاغری بگیرید.
کد خبر: ۱۱۹۳۹۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۱۸
مطالعات 16 ساله محققان آمریکایی نشان می دهد که با سه تغییر کوچک در رژیم غذایی می توان کاهش وزن چشمگیری داشت.
کد خبر: ۱۱۹۳۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۰۲
طبق مطالعه محققان دانشگاه ایالتی لوئیزیانا، مصرف غذاهای چرب می تواند باعث تغییر در رفتار و عملکرد مغزی شود.
کد خبر: ۱۱۹۳۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۲۸
یک فوق تخصص گوارش و کبد گفت: مصرف نان ذرت و برنج برای بیماران سلیاک بلامانع است و مصرف آنها می‌تواند جایگزین گندم شود تا نشاسته مورد نیاز بدن از این طریق تأمین شود.
کد خبر: ۱۱۹۱۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۰۱
طبق یافته های یک مطالعه جدید، مصرف رژیم غذایی گیاهی می تواند تا ۲۰ درصد احتمال بروز سرطان روده بزرگ را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۱۹۱۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۰
در زمان خانه تکانی انرژی مصرف شده در فعالیت های خانگی و میزان کالری دریافتی خود از مواد غذایی را تنظیم کنید تا وزنتان افزایش پیدا نکند.
کد خبر: ۱۱۹۱۲۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۴
امروزه موضوع کاهش وزن و کمک گرفتن از موثرترين راهکارها براي سوزاندن چربي‌هاي اضافي بدن به يکي از دغدغه‌هاي اصلي بسياري از مردم جهان تبديل شده است.
کد خبر: ۱۱۹۱۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۰۷
زمانی که از وضعیت چاقی و اضافه وزن خود آزرده خاطر هستید به انواع و اقسام روش‌های نادرست رو می‌آوردید که گاه نتیجه معکوس میدهد.
کد خبر: ۱۱۹۰۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۰۴
تحقیقات نشان می دهند کارمندانی که ساعت های طولانی پشت میز می نشینند یا افرادی که اضطراب شغلی بالایی دارند، احتمال بیشتری برای چاقی و یا ابتلا به بیماری های دیگر دارند.
کد خبر: ۱۱۹۰۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۱
امروزه بسیاری از افرادی که از اضافه وزن رنج می برند، به دنبال کاهش وزن هستند و راه های مختلف بسیاری را نیز امتحان می کنند که تمامی آنها روش های درست و سنجیده ای نیستند.
کد خبر: ۱۱۹۰۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۱۱
اضافه وزن عارضه ای است که اکثر مردم از آن شکایت می کند. راه های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد اما اگر بدانید که بدون کم کردن مقدار وعده های غذایی نیز می توانید با سرعت و راحتی بیشتری، به کاهش وزن خود کمک کنید، دیگر گرسنگی های بی مورد را تحمل نخواهید کرد.
کد خبر: ۱۱۸۹۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۶
سن واقعی شما با تعداد شمع هایی که بر روی آخرین کیک سالگرد تولد خود فوت کرده اید، مغایرت دارد. در واقع عادت های روزانه شما می توانند باعث کمتر یا بیشتر به نظر رسیدن شما از سن واقعیتان شود که از این عادت ها می توانیم به مواردی همچون میزان ورزش کردن و استرس روزانه اشاره کرد.
کد خبر: ۱۱۸۷۸۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۰۳
درفصل زمستان به علت سرما ، معمولا با نوشیدنی های گرم و شیرین و غذاهای چرب رژیم غذایی سالم ما مختل می شود . اغلب ما فعالیت کمی داریم و بیشتر تمایل داریم در خانه بمانیم و این موجب اضافه وزن می شود.
کد خبر: ۱۱۸۶۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۱۰