هر چه قدر که میزان ورزش و فعالیت مبتلایان به انسداد مزمن ریه کمتر باشد، میزان توانایی آنها برای انجام فعالیت های روزمره نیز کمتر خواهد بود. در حقیقت عضلات و ماهیچه های بدن به اکسیژن نیاز دارند که ورزش این نیاز آنها را فراهم می کند. بنابراین با انجام تمرینات ورزشی مفید برای این دسته از بیماران علاوه بر تنفس راحت تر، آنها می توانند فعالیت های روزانه خود را نیز با توانایی و راحتی هر چه بیشتر انجام دهند.
کد خبر: ۱۱۸۵۸۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۲۰
افرادی که مشکل زانو درد دارند فکر می کنند ورزش کردن ممکن است باعث تشدید درد وآسیب زانو شود. اما اینگونه نیست و تقویت ماهیچه هایی که زانو را حمایت می کنند و حفظ انعطاف آنها بهترین روش برای پیشگیری از آُسیب های بیشتر است.
کد خبر: ۱۱۸۴۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۱۰
حدود 60 درصد از شادی با ژنتیک و محیط فرد تعیین می شود اما 40 درصد باقیمانده به خود ما بستگی دارد. با تمام این حرف ها، افراد شاد عادت هایی دارند که شما هم می توانید آنها را وارد زندگی خود کنید. افراد شاد و خوشحال، تمایل ها و گرایش های خاصی دارند.
کد خبر: ۱۱۸۴۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۰۷
با تنظیم یک برنامه مشخص و دقیق برای تک تک لحظات زندگی خود می توانید علاوه بر افزایش حس رضایتمندی، سلامتی جسم و روح خود را تنضمین کنید و لحظات خوشی را در محیط کار و منزل خود سپری کنید.
کد خبر: ۱۱۸۳۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۰۳
یک مطالعه نشان داده است که فعالیت بدنی همانند یک داروی خارق العاده عمل می کند بطوریکه خطر مرگ ناشی از ابتلا به سرطان سینه و پروستات را تا 40 درصد کاهش می دهد.
کد خبر: ۱۱۸۲۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۰۸
خستگی مفرط برای بسیاری از افراد، معضلی همیشگی به شمار می رود. در واقع این احساس خستگی در طول روز عوارض بسیاری از قبیل عدم تمرکز کافی وعدم رسیدگی به کارهای روزمره را به دنبال خواهد داشت بنابراین برای رفع این مشکل باید علل آن را شناسایی و چاره ای را برای حل آن بیندیشیم.
کد خبر: ۱۱۸۱۶۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۲۹
یک روانشناس کودک و نوجوان:
محمد زارع نیستانک با اشاره به اینکه ترس هنگام امتحان با الگوی رفتاری خانواده در ارتباط است، گفت: تذکرات والدین، اضطراب و امر و نهی بیش از حد معمول به کودک موجب افزایش ترس در امتحانات می‌شود.
کد خبر: ۱۱۷۵۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۰۳
جمعه هفته جاری در مجموعه دریاچه شهدای خلیج فارس؛
پردیس تفریحی گردشگری درياچه شهداي خليج فارس، روز جمعه پنجم اردیبهشت، میزبان برگزاری همایش پیاده روی 5 هزار نفری خواهد بود.
کد خبر: ۱۱۷۳۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۰۱
ویژه نوروز(8)؛ تعطیلات و میان وعده های خطرناک؛
در این روزهای تعطیل و اوقات فراغت های طولانی تمایل به مصرف برخی از مواد غذایی از قبیل تنقلات، آجیل و شیرینی، بسیار زیاد است.
کد خبر: ۱۱۷۱۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۱۰
درد حاد احساس طبیعی است و زمانی برانگیخته می شود که دستگاه عصبی فرد در مورد جراحت احتمالی هشدار می دهد تا فرد از خودش مراقبت کند اما درد مزمن وضعیت متفاوتی دارد، درد مزمن تداوم پیدا می کند و ممکن است که برای هفته ها، ماه هاو حتی سال ها ادامه پیدا کند.
کد خبر: ۱۱۷۰۰۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۱۲
ورزش کردن در دوران بارداری مزایای بسیاری دارد که می توان به کاهش درد دوران بارداری، بهبود کیفیت خواب و تثبیت وضعیت خلق و خوی اشاره کرد. در واقع ورزش در دوران بارداری نه فقط برای مادر بلکه برای کودک نیز فواید بسیاری را به همراه دارد و به درمان و یا پیشگیری دیابت بارداری نیز کمک می کند و با تقویت عضلات و استقامت مادر به زایمان هر چه راحت تر کمک می کند.
کد خبر: ۱۱۶۸۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۱۷
61 درصد زنان و 87 مردان ایرانی هنگام پیاده روی شبانه در خیابان احساس امنیت دارند.
کد خبر: ۱۱۵۸۸۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۶/۳۱