آنچه برای سلامت روان لازم است بدانیم
کد خبر: ۱۳۱۶۸۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۶
سلامتی ، بزرگترین نعمت خداوندی
سلامتی حالتی از آسایش و رفاه کامل جسمی روانی اجتماعی و معنوی و بزرگترین نعمت و هدیه خداوند است، سلامتی یعنی اینکه تمام افعال بدن سیر طبیعی خود را داشته و خالی از هرگونه اختلال و نقص باشند. معمولی‌ترین بعد سلامت جسمی است و ابعاد روانی و اجتماعی و معنوی در مراتب بالاتری هستند، دستگاه‌های ایمنی و دفاعی مهمترین نقش را در ایجاد ارتقا و حفظ سلامتی بر عهده دارند. دستگاه ایمنی دفاعی بدن اگر به قاعده درست و به اعتدال عمل کنند خوب است لذا ضعف یعنی تفریط و شدت (افراط) در عملکرد این سیستم هردو زیان بار است.
کد خبر: ۱۳۱۱۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۱
چربی ها و روغن ها یکی از مهم ترین اجزای تشکیل دهنده ی غذای انسان و یک منبع تولید انرژی برای بدن به شمار می روند. از این رو دریافت میزان مناسبی از چربی ها برای سلامتی ضروری و لازم است.
کد خبر: ۱۲۸۷۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۱
پفک یکی از تنقلات محبوبی است که غالبا در دورهمی های دوستانه و مهمانی ها مورد استفاده قرار می گیرد. غافل از اینکه این خوراکی خوشمزه دشمن سلامتی است و مصرف آن می تواند خسارات جبران ناپذیری را به سلامت فرد وارد کند.
کد خبر: ۱۲۷۸۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۲
انار یکی از میوه های پاییزی خوش طعم و رنگی است که به دلیل دارابودن طیف وسیعی از ترکیبات گیاهی مفید و قدرتمند ، می تواند مزایای بسیاری برای سلامتی داشته باشد و برای درمان و بهبود بیماری های مختلف به کار رود.
کد خبر: ۱۲۷۰۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۵
اگرچه به نظر می رسد که زنان نیاز های غذایی بیشتری نسبت به مردان دارند ، اما مردان هم باید به نیازهای غذایی خود توجه کنند و رژیم غذایی را انتخاب کنند که کمبود ویتامین ها و مواد ضروری را برای آنان جبران کند
کد خبر: ۱۲۶۸۲۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۳
رنگ درمانی یا کروموتراپی نوعی روش درمانی جایگزین و مکمل است که از رنگ ها و فرکانس های آن برای بهبود مشکلات جسمی و عاطفی در بدن استفاده می شود.
کد خبر: ۱۲۶۵۱۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۸
به گفته ی محققان غذا یکی از مهم ترین عواملی است که در سلامت مغزتاثیرگذار بوده و عملکرد مختلف آن را تحت تأثیر قرار می دهد. اگر می خواهید مغز سالمی داشته باشید و از شرّ آلزایمر درامان بمانید ، لازم است که به رژیم غذایی خود توجه بیشتری داشته باشید و از خوردن برخی مواد غذایی خاص اجتناب کنید.
کد خبر: ۱۲۶۴۵۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۱
پیاده روی یکی از سریع ترین و مؤثر ترین روش های کاهش استرس به شمار می رود. پیاده روی منظم می تواند هورمون کورتیزول یا همان هورمون استرس را از بدن خارج کند و موجب توقف درگیری و نگرانی های تمام نشدنی ذهن گردد.
کد خبر: ۱۲۶۳۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۳
محققان معتقدند که بخش بزرگی از میزان شادی ما به طرز تفکر ، عادات و سبک زندگی ما بستگی دارد. بنابراین با آموختن مؤلفه های کلیدی شادی می توانیم آن ها را به کار بگیریم و زندگی شادتری را تجربه کنیم.
کد خبر: ۱۲۶۲۸۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۴
پنیر یکی از گونه‌های لبنیات است که به‌طور گسترده‌ای در صدها نوع مختلف، از شیر تهیه می‌شود. پنیر را از دَلَمه شدن شیر، معمولاً شیر گاو، گاومیش، شتر، بز و گوسفند تهیه می‌کنند. شیر از طریق کشت باکتری‌ها ترش (اسیدی) می‌شود. سپس با اضافه شدن آنزیم مایه پنیر یا یک جایگزین (مانند اسید استیک یا سرکه) دلمه می‌شود و شیر بسته‌شده و آب پنیر به‌دست می‌آید. بیشتر پنیرها در درجه حرارت پخت‌وپز ذوب میشوند.
کد خبر: ۱۲۶۲۷۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۱
همه ی ما می دانیم که خشم و عصبانیت بزرگ ترین دشمن ما و در عین حال احساسی طبیعی است که اغلب به صورتی منفی نمود پیدا می کند. ناتوانی در کنترل و مهار این احساس موجب می شود ابعاد مختلف زندگی مان تحت تأثیر قرار گیرد و روابط مان با دیگران تخریب شود.
کد خبر: ۱۲۶۱۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۷
محققان به نقش انکار ناپذیر و مهم تغذیه بر سلامت کبد پی برده و به این نتیجه رسیدند که همانطور که تغذیه ی سالم می تواند کبد را تحت تأثیر قرار داده و سلامت آن را تضمین کند، مصرف غذاهای ناسالم هم می تواند احتمال آسیب به کبد را افزایش دهد.
کد خبر: ۱۲۵۹۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۲
"لاغری و کاهش وزن" یکی از دغدغه های اصلی این روزهای بیشتر مردم از پیر و جوان است، اما گاهی برای دست یافتن به آن دست به اشتباهات بزرگی میزنیم که شاید جبران ناپذیر باشند. اگر تصمیم دارید که وزن کم کنید، در این مطلب کارهایی را که نباید انجام دهید، خواهید خواند.
کد خبر: ۱۲۵۸۶۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۳۰
پیاده روی می تواند تاثیرات به سزایی روی زندگی اجتماعی و سلامت بدن ما بگذارد و فواید بسیار زیادی دارد و این ورزش ساده می تواند از خیلی بیماری ها جلوگیری و حافظه را تقویت می کند.
کد خبر: ۱۲۵۷۰۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۴
روزه‌داری در ماه مبارک رمضان فرصتی برای نزدیک‌تر شدن به سبک زندگی معنوی و راز و نیاز و عبادت است. با رعایت چند راه آسان و کاربردی می توانیم کیفیت روزه‌داری خود را بالاتر ببریم.
کد خبر: ۱۲۵۶۸۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۲
امروزه از گیاه شاه دانه فارغ از خواص بی نظیر آن بر سلامتی ، برای تولید روغن ، موم، پوشاک ، سوخت و تولید محصولات مفید دیگرهم استفاده می شود.
کد خبر: ۱۲۵۶۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۶
پیاز یکی از قدیمی ترین گیاهان زراعی است که هزاران سال است به عنوان طعم دهنده غذاها و هم چنین به عنوان دارو استفاده می شود.
کد خبر: ۱۲۵۶۱۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۲
رفتن به کوه و دشت و بیابان ، همان قدر که لذت بخش است و مارا به وجد می آورد ، خطراتی هم به دنبال دارد که اگر حواسمان نباشد ممکن است گریبان مارا بگیرد.
کد خبر: ۱۲۵۶۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۸
با وجود اینکه آشپزی با گل رز فرصت کشف و طبخ غذاهایی با طعم و عطر جدید را فراهم می کند ، اما نباید هر گل رزی را خورد. زیرا گل هایی که به منظور خوراکی کاشته می شوند ، باید در آفتاب کامل و خاک خوب با کود آلی و دور از هر آلودگی پرورش داده شوند.
کد خبر: ۱۲۵۶۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۷