پاپ کورن سالم غنی از فیبر، پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی، کم چرب و فاقد شکر و کلسترول است، اما کیفیت و سطح سلامت این ماده غذایی محبوب تا حد زیادی به روش درست کردن آن بستگی دارد.
کد خبر: ۱۲۶۱۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۲
خرمالو سرشار از ویتامین آ و بتاکاروتن است. همچنین دارای مقدار قابل توجهی ویتامین‌های ب۱، ب۲، ب۳ و ث است.
کد خبر: ۱۲۶۱۷۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۰
زنجبیل تازه، شربت زنجبیل، زنجبیل پودر شده و چای زنجبیل در بدن تولید گرما می‌کند و به این وسیله مواد سمی را به صورت عرق از بدن خارج می‌کند.
کد خبر: ۱۲۶۱۷۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۰
با فرارسیدن فصل سرما و شیوع بیماری‌هایی مانند آنفلوانزا، یکی از بهترین راه‌ها می‌تواند استفاده از مکمل‌های ویتامینی باشد.
کد خبر: ۱۲۶۱۶۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۸
چای به عنوان یک نوشیدنی مطلوب شناخته می‌شود که چند عادت غلط هنگام نوشیدن آن می‌تواند منجر به بیماری سرطان شود.
کد خبر: ۱۲۶۱۶۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۸
کشک به خودی خود یک ماده غذایی معجزه گر است. البته اگر نوع کم نمک آن مورد مصرف قرار گیرد.
کد خبر: ۱۲۶۱۴۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۳
اسفناج حاوی مقادیر بالایی از فیبر است که باعث بهبود حرکات روده شده و یبوست و بواسیر یا هموروئید در زنان باردار را درمان می کند.
کد خبر: ۱۲۶۱۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۲
این ادویه ی خوشبو، خوش طعم و عجیب و غریب، از پوست بیرونی و قهوه ای رنگ درخت دارچین بدست می آید و معمولا به صورت رول مورد استفاده قرار می گیرد.
کد خبر: ۱۲۶۱۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۱
مصرف سمنو برای زنان باردار، به ویژه در سه ماهه اول بارداری، برای رشد سیستم عصبی جنین ضروری است و از نقص سیستم عصبی در جنین جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۱۲۶۱۲۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۹
با این نکات طلایی یک عدسی جذاب و منحصر به‌فرد را در خانه درست کنید.
کد خبر: ۱۲۶۰۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۱
مهمترین خاصیت آن کم کالری بودن آن است که غذای بسیار خوبی برای کسانی است که می خواهند وزن کم کنند زیرا دارای ویتامین و مواد معدنی نیز می باشد.البته برای این منظور باید آب پز یا بخار پز مصرف شود.
کد خبر: ۱۲۶۰۴۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۸
گوجه فرنگی حاوی پتاسیم است،که یک گشاد کننده عروق می باشد، فشار خون را در وریدها و شریان ها کاهش می دهد. این موضوع به افزایش گردش خون و کاهش سنگینی بر روی قلب و از بین رفتن ریسک فشار خون بالای مزمن کمک می کند
کد خبر: ۱۲۶۰۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۸
بهترین روش برای نگهداری از چای سبز، ریختن آن در ظرفی مات و تاریک و قرار دادن آن در محیطی سرد و خشک است.
کد خبر: ۱۲۶۰۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۸
نخود فرنگی سرشار از مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان است که در مقابله با پیری پوست بسیار مفید است
کد خبر: ۱۲۶۰۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۶
خرما به این معروف است که مقدار بالایی قند طبیعی در خود دارد و جالب آنکه خرمای خشک در مقایسه با خرمای تازه، از میزان کالری بالاتری برخوردار است
کد خبر: ۱۲۶۰۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۶
عدس منبع فوق‌العاده مواد مغذی مهمی است که برای داشتن متابولیسم خوب لازم و ضروری است. عدس سرشار از پروتئین گیاهی، پتاسیم، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی نظیر ویتامین B6 و اسید فولیک می باشد.
کد خبر: ۱۲۶۰۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۶
بهترین روش خوردن گردو مصرف آن همراه با پنیر است. پنیر دارای طبع سرد و‌تر است و به تعدیل مزاج گرم و خشک گردو کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۲۵۹۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۵
یک مطالعه جدید نشان می دهد که یک رژیم غذایی سالم چند ماه قبل از بارداری تا سه ماهه دوم ممکن است خطر ابتلا به چندین عارضه بارداری را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۲۵۷۵۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۶
یکی از راه‌های مناسب برای مقابله با این بیماری است، چه در مرحله پیشگیری و چه در مرحله درمان کرونا. علاوه بر تغذیه، رعایت فاصله گذاری اجتماعی، استفاده از ماسک و شستشوی دست‌ها به مدت 20 ثانیه نیز از شما در برابر ویروس کرونا حفاظت می‌کند.
کد خبر: ۱۲۵۶۵۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۴
برای اینکه بتوانیم روزه‌داری بی‌نقص داشته باشیم، باید اصولی را در تغذیه‌مان رعایت کنیم. خیلی از افراد به خاطر گرسنگی پیاپی و در ساعاتی متوالی در این ماه، نگران این می‌شوند که مبادا ویتامین و مواد مغذی لازم به بدن‌شان نرسد.
کد خبر: ۱۲۵۶۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۳