با شیوع کرونا مراکز عمومی و پر ازدحام چون ورزش گاه‌ها و باشگاه‌ها تعطیل شد. هرچند که روزهای اول دشواری‌هایی داشت اما رفته رفته تمرین در منزل و ورزش کردن به صورت مجازی جانی دوباره به جسم ورزش کاران داد تا این ویروس منحوس را ضربه فنی و از میدان بدر کنند.
کد خبر: ۱۲۴۹۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۸
مدت‌زمان ایده آلی که سالمندان در طول هفته می‌توانند به ورزش کردن اختصاص بدهند ۱۵۰ دقیقه توصیه شده است. قرار نیست تمرین‌ها و برنامه ورزش ی خیلی نفس‌گیر باشند؛ همان تمرین‌های استقامتی متوسط هم کفایت می‌کند:
کد خبر: ۱۲۴۹۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۲
ورزش و تحرک در دوران بارداری برای زنان بسیار سودمند است.گرچه زنان باردار باید از ورزش های خطرناک مانند ورزش های رزمی و اسکی پرهیز کنند .
کد خبر: ۱۲۴۹۵۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۹
تابستان ز راه رسید، بنابراین باید اثرات مهمی که بر روی سلامتی دارد را جدی بگیریم. با گذشت زمان، دمای هوا بالا می رود و گرما به شکل گرمازدگی، آفتاب سوختگی، و غیره بر ما تاثیر می گذارد. بسیار مهم است که در طول روزهای گرم مراقب باشیم. اگر همزمان با شروع تعطیلات تابستانی برای رفتن به مسافرت برنامه ریزی می کنید باید برای سلامت جسم و روح خود نیز برنامه مفیدی داشته باشید.
کد خبر: ۱۲۴۹۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۵
اراده ، حرف اول در درمان افسردگی
خیلی از افراد هنگام کسالت و بی‌حوصلگی علاقه به انجام هیچ کاری ندارند و این مسئله باعث می‌شود تا غلبه و رفع بی‌حوصلگی کمی دشوار شود اما خواستن، توانستن است. روش‌های درمان بی‌حوصلگی تا حدودی شبیه افسردگی است منتها بی‌حوصلگی برخلاف افسردگی ممکن است با یک چیز کوچکی که حالتان را خوب می‌کند از بین برود اما درمان افسردگی نیاز به مداومت دارد.
کد خبر: ۱۲۴۹۱۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۲
بنیانگذار استارتاپ «فیت شیپ» می گیود فیت شیپ تلاش می‌کند تا با استفاده از فناوری‌های نوظهور در حوزه سلامت و سبک زندگی، از ابتلای مردم به بیماری‌های غیر واگیردار به ویژه بیماری‌هایی مانند دیابت، فشار خون بالا و چاقی، پیشگیری کند.
کد خبر: ۱۲۴۷۹۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۶
روان شناسان خشم را چون شمشیری دولبه می دانند که از یک سو ابراز آن ، افراد و اشیاء را تخریب می کند و از سوئی دیگر سرکوب آن ، صدمات جسمی و روانی متعددی برای فرد به بار می آورد.
کد خبر: ۱۲۴۷۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۳۱
محققان استرالیایی می گویند ورزش می تواند به توقف سرطان کبد کمک کند.
کد خبر: ۱۲۴۷۶۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۸
طبق نتایج مطالعه جدید، پیلاتس قادر به بهبود موثر و چشمگیر سلامت قلب و عروق در زنان چاق جوان است.
کد خبر: ۱۲۴۷۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۴
برای اکثر افراد ورزش هوازی فوق العاده است. اما ورزش با شدت بالا نظیر دو ماراتون برای افرادی که فاقد تمرین کافی هستند، می تواند خطر قلبی را به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۱۲۴۶۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۲۲
محققان دریافته اند ورزش با شدت متوسط نظیر پیاده روی تند، ورزش های هوازی آبی یا دوچرخه سواری دارای سودمندترین تاثیر بر عملکرد حافظه هستند.
کد خبر: ۱۲۴۶۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۴
وزیر علوم در نشست معاونان دانشجویی دانشگاه‌ها تأکید کرد؛
دکتر منصور غلامی با بیان اینکه در محیط‌های دانشگاهی باید نقد و بررسی علمی و کارشناسی نسبت به مسائل سیاسی صورت گیرد، گفت: وزارت علوم از فضای انتخاباتی دانشگاه‌ها به دور از هیجانات کاذب سیاسی و مغرضانه حمایت می‌کند.
کد خبر: ۱۲۴۵۹۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۹
برای شما که تازه مادر شده اید یا در آینده ای نزدیک مادر خواهید شد.
کد خبر: ۱۲۴۵۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۷
توصیه های سلامتی در ماه مبارک رمضان:
یک متخصص تغذیه گفت: روزه داران مبتلا به دیابت باید در این ایام مواد قندی را حذف و نشاسته ها را جایگزین آن کنند.
کد خبر: ۱۲۳۹۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۳
نتایج مطالعات بین المللی نشان می دهد؛
مطالعات نشان می دهد کارمندانی که برای مدت طولانی پشت میز می نشینند می توانند تنها با روزی ۲۰ دقیقه ورزش ، خطرات ناشی از نشستن زیاد را از سلامت خود دور نمایند.
کد خبر: ۱۲۳۹۱۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۴
مطالعه جدید نشان می دهد ورزش منظم می تواند خطر بیماری قلبی را در زنان مبتلا به سرطان سینه کاهش دهد.
کد خبر: ۱۲۳۸۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۷
در یک برنامه کامل تناسب اندام مهم است که به ورزش تنها به چشم یکی از بخش‌های برنامه‌تان نگاه کنید و نکات مهمی درباره غذا، آب و مکمل‌ها را هم باید لحاظ کنید.
کد خبر: ۱۲۳۸۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۴
طبق پژوهش های یک مطالعه، کم کردن مدت زمان نشستن با ورزش می تواند ریسک مرگ و میر ناشی از بی تحرکی را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۲۳۷۴۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۶
طبق نتایج یک تحقیق جدید، ورزش منظم قبل و بعد از تشخیص سرطان به شکل قابل توجهی موجب بهبود احتمال زنده ماندن بیمار می شود.
کد خبر: ۱۲۳۷۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۴
تحقیق جدید نشان می دهد افراد مبتلا به مرحله ابتدایی پارکینسون می توانند با ورزش های شدید تشدید بیماری شان را به تعویق اندازند.
کد خبر: ۱۲۳۶۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۲