چشم عضو مهمی است که به مراقبت های زیادی نیاز دارد. برخی افراد یا دچار نزدیک بینی و یا دوربینی می شوند و نیاز است که بینایی خود را تقویت کنند. این راه و روش هم باید از طریق تغذیه و هم از طریق ورزش انجام گیرد
کد خبر: ۱۱۹۱۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۰۶
معاون تربیت بدنی و سلامت وزارت آموزش و پرورش خبر داد:
معاون تربیت بدنی و سلامت وزارت آموزش و پرورش اظهار داشت: "طرح حیاط پویا" برای اینکه دانش‌آموزان چاق نشوند در مدارس طراحی و ارائه شده که مورد استقبال قرار گرفته است.
کد خبر: ۱۱۹۰۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۰۳
متخصص قلب و عروق عنوان کرد:
یک متخصص قلب و عروق ورزش را عاملی برای تنظیم ضربان قلب، افزایش اعتماد به نفس، کارایی عروق و افزایش مقاومت در برابر مشکلات دانست.
کد خبر: ۱۱۹۰۸۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۰۲
کم کردن وزن، چیزی است که بسیاری از افراد چاق به دنبال آن هستند و راه‌های مختلفی را نیز امتحان می‌کنند که در برخی از آنها شکست‌های بدی را نیز متحمل می‌شوند.
کد خبر: ۱۱۹۰۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۱۳
امروزه بسیاری از افرادی که از اضافه وزن رنج می برند، به دنبال کاهش وزن هستند و راه های مختلف بسیاری را نیز امتحان می کنند که تمامی آنها روش های درست و سنجیده ای نیستند.
کد خبر: ۱۱۹۰۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۱۱
در سال 2014 شاهد پیشرفت زیادی در فناوری ورزش ی بودیم و در تورنمنت‌های مختلفی که در این سال برگزار شدند از فناوری‌های جدیدی رونمایی شد.
کد خبر: ۱۱۸۹۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۴
برخورداری از دانش تغذیه ورزش ی می تواند به افزایش عملکرد ورزش ی و سرعت عضله سازی کمک کند و اگر در کنار انجام تمرینات ورزش ی خود از این علم به درستی استفاده نکنید، می توان گفت که فعالیت ورزش ی شما بازدهی چندانی نخواهد داشت.
کد خبر: ۱۱۸۹۰۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۲
محققان بریتانیایی در بررسی های جدیدی که انجام دادند دریافتند که فعالیت های ورزش ی بر عملکرد جسمی افراد در سنین بالا تاثیر گذار بوده و باعث افزایش طول عمر می شود . آنها در آزمایش هایی که انجام دادند ، به این نتیجه رسیدند که افراد در سنین مختلف می توانند سطوح مشابهی از قدرت عضلانی ، قدرت و عملکرد ریه ها و ظرفیت فعالیت فیزیکی داشته باشند .
کد خبر: ۱۱۸۸۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۱۸
برخی از افراد معتقدند که در فصل زمستان میزان مریضی افزایش پیدا می کند، حساسیت فصلی از بین می رود و برای حفاظت از سلامتی خود نباید در این هوا ورزش کنند، اما تمامی این موارد تصورات اشتباه و رایجی هستند که در بین ما متاسفانه به اشتباه جا افتاده اند.
کد خبر: ۱۱۸۸۲۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۰۹
سن واقعی شما با تعداد شمع هایی که بر روی آخرین کیک سالگرد تولد خود فوت کرده اید، مغایرت دارد. در واقع عادت های روزانه شما می توانند باعث کمتر یا بیشتر به نظر رسیدن شما از سن واقعیتان شود که از این عادت ها می توانیم به مواردی همچون میزان ورزش کردن و استرس روزانه اشاره کرد.
کد خبر: ۱۱۸۷۸۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۰۳
ما در مورد سلامتی و داشتن اندامی متناسب خیلی چیزها می شنویم که نادرست است و این تفکرات غلط، می توانند نتایج تمرینات شما را تحت شعاع قراردهد .
کد خبر: ۱۱۸۶۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۰۸
محققان در حال تحقیق بر روی نوشیدنی هستند که می‌تواند عملکردی همانند ورزش داشته و متابولیسم بدن را افزایش دهد.
کد خبر: ۱۱۸۶۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۰۵
مفصل ها بخش حیاتی بدن ما هستند که با حرکت مداوم، فعال بودن و تغذیه صحیح و خیلی موارد دیگر می توانیم از سلامتی آنها حفاظت کنیم.
کد خبر: ۱۱۸۵۹۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۲۱
هر چه قدر که میزان ورزش و فعالیت مبتلایان به انسداد مزمن ریه کمتر باشد، میزان توانایی آنها برای انجام فعالیت های روزمره نیز کمتر خواهد بود. در حقیقت عضلات و ماهیچه های بدن به اکسیژن نیاز دارند که ورزش این نیاز آنها را فراهم می کند. بنابراین با انجام تمرینات ورزش ی مفید برای این دسته از بیماران علاوه بر تنفس راحت تر، آنها می توانند فعالیت های روزانه خود را نیز با توانایی و راحتی هر چه بیشتر انجام دهند.
کد خبر: ۱۱۸۵۸۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۲۰
میان وعده ها یک وعده بسیار مهم برای کودکان و همچنین بزرگسالان محسوب می شود، زیرا میان وعده ها اغلب حاوی مواد مغذی ارزشمندی هستند که فقط با مصرف وعده های غذایی تامین نمی شوند و با مصرف این وعده های غذایی فرد احساس سیری کرده و همین احساس سیری مانع از پرخوری و در نتیجه مانع از اضافه وزن می شود.
کد خبر: ۱۱۸۵۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۳۰
افرادی که مشکل زانو درد دارند فکر می کنند ورزش کردن ممکن است باعث تشدید درد وآسیب زانو شود. اما اینگونه نیست و تقویت ماهیچه هایی که زانو را حمایت می کنند و حفظ انعطاف آنها بهترین روش برای پیشگیری از آُسیب های بیشتر است.
کد خبر: ۱۱۸۴۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۱۰
حدود 60 درصد از شادی با ژنتیک و محیط فرد تعیین می شود اما 40 درصد باقیمانده به خود ما بستگی دارد. با تمام این حرف ها، افراد شاد عادت هایی دارند که شما هم می توانید آنها را وارد زندگی خود کنید. افراد شاد و خوشحال، تمایل ها و گرایش های خاصی دارند.
کد خبر: ۱۱۸۴۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۰۷
والدین نقش بسیار مهمی در آمادگی بدنی و تشویق بچه ها به فعالیت بدنی ایفا می کنند. معمولا آنها بزرگترین الگو برای فرزندان خود محسوب می شوند و از آنجا که بچه ها از طریق نمونه و مثال مسایل را بهتر درک می کنند، والدین باید الگوهای مناسبی برای فرزندان خود باشند.
کد خبر: ۱۱۸۳۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۰۵
هوش هدیه موروثی است اما محیط هم در افزایش هوش کودک نقش بسزایی را ایفا می کند. در حالی که هوش به طور واضح یک جزو ژنتیکی است، تحقیقات علمی نشان می دهد عواملی به غیر از ژنتیک در افزایش یادگیری و هوش کودک دخیل هستند.
کد خبر: ۱۱۸۳۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۰۲
یکی از موثرترین روش ها برای از بین بردن چربی ناحیه خاصی از بدن این است که در کنار کاهش جذب کالری و رعایت رژیم غذایی متعادل، ورزش های خاصی را نیز انجام دهید.
کد خبر: ۱۱۸۳۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۰۱