کمبود انرژی حالتی طبیعی است که اغلب اوقات موقتی بوده و خود به خود برطرف می شود. اما آنچه که بیشتر نگرانی ایجاد می کند ، زمانی است که این وضعیت در حال تکرار شدن باشد و شکل مزمنی به خود بگیرد. در این صورت است که باید به پزشک مراجعه نمود و برای مقابله با آن اقدام کرد.
کد خبر: ۱۲۶۲۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۶
عصبانیت در دوران بارداری عارضه ی شایعی است که اغلب زنان در این دوران آن را تجربه می کنند. چراکه از طرفی زن در این دوران پراز ترس و دلهره است و از طرف دیگر هیجان دارد و تمامی این موارد باعث می شود که زن باردار بیش از هر زمان دیگری دچار استرس ، خشم و نگرانی شود.
کد خبر: ۱۲۶۰۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۴
در دوره ی بعد از طلاق ممکن است زوجین احساسات متنوعی را تجربه کند که یکی از مهم ترین آن افسردگی است و می تواند مشکلات جسمی و روحی فراوانی را برای آنان به وجود آورد.
کد خبر: ۱۲۶۰۰۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۹
تأثیراتی که والدین از همان روزهای نخست بر کودک برجای می گذارند ، از جمله تأثیراتی حیاتی در رشد عاطفی و ذهنی او به حساب می آید. بنابراین ایجاد پیوندهای صمیمانه برای سلامت عاطفی کودک ضروری به نظر می رسد. مطالعات بسیاری که در این زمینه انجام شده است ، نشان می دهد مهر مادری در سال های اولیه زندگی کودک می تواند سلامت عاطفی اورا تضمین کند و زمینه ی مناسب برای رشد و تحریک مغز را فراهم می سازد.
کد خبر: ۱۲۶۰۰۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۸
زنان و مردان در شرایط استرس زا واکنش های متفاوتی را از خود نشان می دهند. در پاسخ به استرس و با تولید هورمون کورتیزول ، سطح انرژی بدن به صورت موقت بالا می رود و به دنبال این افزایش انرژی ، فعل و انفعالاتی در سیستم گوارش و ایمنی بدن و سیستم های دیگر بدن صورت می گیرد که فرد را مستعد ابتلا به بیماری های مختلف می سازد.
کد خبر: ۱۲۵۹۶۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۳
استرس و اضطراب احساس ناخوشایندی است که گاهی با آن مواجه می‌شویم. این احساس در حقیقت واکنشی است نسبت به رویدادها و شرایط دلهره‌آوری که در زندگی فرد ایجاد می‌شود.
بنابراین این احساس هم جنبه ادراکی دارد و هم واکنش فیزیولوژیکی با خود به همراه دارد. در واقع ما اضطراب را هم در ذهن و هم در جسم خود تجربه می کنیم.
کد خبر: ۱۲۵۹۲۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۴
تغییرات خلق و خو در دوران بارداری می تواند دلایل مختلفی داشته باشد اما مهم ترین علت آن ، تغییرات هورمونی دوران بارداری است. با افزایش سطح هورمون های استروژن و پروژسترون در این دوران ، بدن زنان باردار برای دوران بارداری و محافظت از جنین آماده می شود . با این وجود ، تغییرات هورمونی می تواند زنان باردار را در معرض نوسانات خلقی و انتقال دهنده های عصبی قرار دهد. البته تنها هورمون ها نیستند که باعث تغییر خلق و خو در دوران بارداری می شوند.
کد خبر: ۱۲۵۸۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۷
درگیری ذهنی با پازل ، تمرکز شمارا از عوامل استرس زا دور کرده و همزمان توانایی ذهنی تان را بهبود می بخشد.
کد خبر: ۱۲۵۸۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۶
استرس عنصری جدایی ناپذیر در زندگی هر انسانی است که همه ی ما آن را بارها و بارها در مواجهه با حوادث و وقایع مختلف تجربه کرده ایم.
کد خبر: ۱۲۵۸۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۹
در دنیای پرهیاهو و زندگی پرسرعت بشر امروزی ، آرامش به تدریج به اکسیری کمیاب تبدیل شده است و تنها عده ی کمی از آن بهره مند هستند .
کد خبر: ۱۲۵۸۱۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۹
نظم درونی یکی از مهم ترین قابلیت هایی است که به ما کمک می کند تا از آسایش و راحتی موقت رد شویم و برای دستیابی به آرامش پایدار و موفقیت ابدی تلاش کنیم.
کد خبر: ۱۲۵۷۹۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۲
خیارشور سرشار از فیبر ، آب و باکتری های پروبیوتیک است که همگی به حفظ کارکرد و سلامت روده ها و مجاری گوارشی کمک می کنند.این مسأله به حرکت بدون وقفه ی مواد غذایی در روده ها و متعاقبا دفع مواد زائد از بدن به مؤثر ترین شکل ممکن و هم چنین کاهش احتمال ابتلا به یبوست کمک می کند.
کد خبر: ۱۲۵۷۴۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۸
سندرم اردک ، اختلال روحی و روانی رایجی است که چند سالی است که در بین دانشجویان تازه وارد دیده می شود. در این بیماری فرد کاملا آرام به نظر می رسد ، اما در حقیقت در تلاش است تا با مشکلات خود کنار بیاید. درواقع مبتلایان به سنگرم اردک کسانی هستند که با وجود دست و پنجه نرم کردن با مشکلات بسیار ، همواره در تلاش اند تا تصویری شاد و خوشحال را از خود نشان دهند ، تصویری که با درون آنان در تضاد است.
کد خبر: ۱۲۵۷۱۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۸
کرونا جزو آن دسته از بیماری‌هایی است که حتی پس از بهبودی عوارضی در طولانی‌مدت همراه دارد عوارضی که به گفته کارشناسان علاوه بر آسیب‌های جسمی می‌تواند اختلالات رفتاری و روانی هم به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۱۲۵۷۰۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۱
روزهای سخت پاندمی کرونا حالا سلامت روان را به دغدغه اصلی متخصصان و روانشناسان تبدیل کرده است. این ویروس منحوس علیرغم ضررهای جانی و مالی زیاد بیشترین تاثیر خود را بر سلامت روان افراد گذاشته است.
کد خبر: ۱۲۵۶۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۷
گفتگوهای درونی اگرچه همان فکرهای درونی شما هستند ، اما همیشه مفید و مؤثر واقع نمی شوند.درواقع اگر تمرکز ذهن بیشتر بر جنبه های منفی اتفاقات باشد و به طور مکرر خاطرات منفی را یادآوری کند ، تبدیل به نشخوار های ذهنی می شود.
کد خبر: ۱۲۵۶۶۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۵
با شروع موج چهارم کرونا ، میزان استرس در برخی از افراد مجدد بالا رفته و همین مساله باعث به وجود آمدن مشکلاتی در زندگی شده است
کد خبر: ۱۲۵۶۴۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۹
داشتن حافظه خوب یک ابزار مفید برای رشد کودکان و یکی مهم ترین عوامل یادگیری آنان به شمار می رود. تجربیات ثابت کرده است کودکانی که حافظه ی قوی تری دارند ، عملکرد بهتری داشته و از موفقیت بیشتری نسبت به سایر همسالان خود برخوردار خواهند بود.
کد خبر: ۱۲۵۶۲۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۹
استرس ، پدیده ی شایعی است که همه ی ما در طول زندگی آن را تجربه می کنیم. در هنگام مواجه شدن با استرس ، بدن ما واکنش های مختلفی نشان می دهد که در صورت عدم مدیریت ، ممکن است به اثرات نامطلوبی در زندگی منجر شود و سلامت جسم و روح مارا به خطر اندازد.
کد خبر: ۱۲۵۶۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۴
امروزه استرس به یکی از واقعیت های زندگی و جزء جدایی ناپذیر آن تبدیل شده است.عوامل مختلفی چون از دست دادن عزیزان ، مشکلات و فشارهای مالی ، شغلی ، تحصیلی ، جدایی از شریک زندگی ، ترافیک ، شنیدن اخبار و...می توانند در ما استرس ایجاد کنند. با این حال دست تنها نمی توانید با استرس مبارزه کنید و برای رهایی از آن به ابزارهایی نیاز دارید.
کد خبر: ۱۲۵۶۱۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۲